Rated 5.0/5 based on 21 customer reviews
Соус-дип из артишоков и шпината

Поделиться с друзьями:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL

Ингредиенты

250-280 г. Шпинат свежий отваренного и остывшего до комнатной температуры
1 чашка Фасоль белая (консервы) вареной
2 ст.л. Пищевые дрожжи
2 ст.л. Лук зелёный мелко нарезанного
1 зубчик Чеснок нарезанный
2 ч.л. Лимон измельченный
2 ч.л. Белая мисо-паста
1/4 ч.л. Перец чёрный молотый
Смеси специй
400 г. Сердцевины артишока или 280 г замороженных (отваренных и остывших)
цельнозерновые хлебцы «Кростини», крекеры или сырые овощи (как основа) Печенье Крекер

Пищевая ценность

180 ккал.
Калории
5.8г.
Жиры
0 мг.
Холестерин
12г.
Углеводы
0.05г.
Сахар
10г.
Белки

Соус-дип из артишоков и шпината

  • 20 мин.
  • Порции 6
  • Средний

Описание

Артишоки невероятно богаты антиоксидантами. Чистить и готовить целые артишоки довольно долго, поэтому я часто включаю в свой список покупок сердцевины артишоков. Они отлично сочетаются с многими продуктами, в том числе со шпинатом.

Шаги

1
Готово

Разогрейте духовку до 180 °С. Отожмите остывшие листья шпината и отставьте в сторону. Смешайте в кухонном комбайне 2 ст. л. воды, белую фасоль, пищевые дрожжи, зеленый лук, чеснок, лимон, мисо пасту, черный перец и Острую смесь приправ по вкусу и взбивайте до получения однородной массы. Если вы хотите, чтобы соус стал более мягким, можно добавить еще немного воды, по 1 ст. л. за раз. Добавьте артишоки и перемалывайте, пока они не измельчатся как следует. Затем добавьте шпинат и еще раз перемешайте. Перенесите получившуюся массу на противень и запекайте в течение 12-15 минут. Соус можно намазывать на крекеры или хлебцы, а также подавать в качестве соуса-дип к сырым овощам.

Рагу из батата
предыдущий
Рагу из батата
Лимонный хумус
следующий
Лимонный хумус

5 комментариев Скрыть комментарии

This study examined longitudinal associations of family functioning variables with the Centers for Disease Control and Prevention s modified BMI z score BMIaz in 1175 Mexican origin adolescents, and explored interactions with acculturation purchase cialis

ashwagandha crestor 20 mg tablet On the witness stand, the SEC lawyers confronted Tourre with a January 2007 email it said deliberately misled another institutional investor about Paulson s short position in the investment called Abacus 2007 AC1 discount levitra canada Plaques in both groups of mice showed similar macrophage content, suggesting that TRAF6 deficiency did not alter the capacity of macrophages to home into the developing lesions Figure 4F and 4G

Добавить комментарий

latest android games

|

popular android games