Recept.fun

Rated 5.0/5 based on 21 customer reviews

Ингредиенты

	1/2 чашки Овсяная крупа
	3-4 ст.л. Какао-порошок
	1/2 ч.л. Корица молотая
	2 ст.л. Инжир сушеный
	2 ст.л. Ягоды годжи
	1 ст.л. Молотые семена льна
	1 ст.л. Тыквенные семечки
	2 ст.л. Изюм (по желанию)
	2 ст.л Финиковый сироп

Пищевая ценность

50.9 ккал.

Калории

1.7г.

Жиры

0 мг.

Холестерин

7г.

Углеводы

0.9г.

Сахар

2.2г.

Белки

Шоколадная овсянка

Name: Шоколадная овсянка
Yield: 4 Servings
Ingredients: Овсяная крупа: 1/2 чашки; Какао-порошок: 3-4 ст.л.; Корица молотая: 1/2 ч.л.; Инжир сушеный: 2 ст.л.; Ягоды годжи: 2 ст.л.; Молотые семена льна: 1 ст.л.; Тыквенные семечки: 1 ст.л.; Изюм: 2 ст.л.; Финиковый сироп: 2 ст.л

15 мин.
Порции 4
Простой

Описание

Проявите фантазию! Смешайте ваши любимые топпинги, например свежие ягоды или фрукты, дробленые орехи, миндальное или арахисовое масло.

Шаги

Готово

Налейте в кастрюлю 3 чашки воды и вскипятите. В кипящую воду положите овсяную крупу, какао-порошок и корицу. Сделайте маленький огонь, добавьте инжир и кипятите в течение 5 минут, иногда помешивая. Снимите с огня, высыпьте в кастрюлю семя льна и тыквенные семечки и перемешайте. Накройте крышкой и оставьте на 2 минуты. Разложите по мискам, полейте Финиковым сиропом и посыпьте изюмом (по желанию).

Вступайте в нашу группу в Вконтакте и получайте новые рецепты каждый день!