Rated 5.0/5 based on 21 customer reviews
Настоящий кето-хлеб из арахисовой муки с клетчаткой без глютена и без сахара

Поделиться с друзьями:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL

Ингредиенты

100 г. Мука арахисовая
6 Яйцо куриное (отборное)
100 мл. Молоко
50 г. Масло растительное
3 ч.л. Разрыхлитель теста
щепотка Соль
1/4 ч.л. Винный камень можно заменить 1 ч. л. лимонного сока (по желанию)
1 ч.л. Клетчатка по желанию
1 ч.л. Дрожжи сухие быстродействующие по желанию

Пищевая ценность

287 ккал.
Калории
24.98г.
Жиры
0 мг.
Холестерин
6.96г.
Углеводы
0.10г.
Сахар
11.25г.
Белки

Настоящий кето-хлеб из арахисовой муки с клетчаткой без глютена и без сахара

Праздники:
  • День рождения
  • Новогодние рецепты
  • 55 мин.
  • Порции 12
  • Простой

Описание

Практически неотличимым от настоящего дрожжевого хлеба получается этот хлеб из арахисовой муки с клетчаткой без глютена и без сахара — такой же пористый, мягкий и воздушный. А по вкусу даже лучше, потому что в нем есть аромат арахиса.

В этот рецепт добавлена клетчатка, потому что при кето-диете очень важно, чтобы клетчатки было достаточно.

Вот несколько фактов о клетчатке. Она способна добавить еде объема, не увеличивая калорийности. А это очень кстати, когда вы соблюдаете диету, потому что позволяет быстрее насытиться и не переедать. Клетчатка регулирует стул, что тоже немаловажно. Кроме того, клетчатка способствует подщелачиванию среды в толстом кишечнике, а следовательно, препятствует воспалительным процессам. Известно также, что клетчатка выводит токсины из организма. Клетчатку можно приобрести в аптеке или в магазинах.

Шаги

1
Готово

Разогрейте духовку до 180 °С.

2
Готово

Просейте арахисовую муку.

3
Готово

Смешайте все сухие ингредиенты, кроме винного камня.

4
Готово

Добавьте к яичным желткам молоко, масло и сухие ингредиенты, тщательно перемешайте.

5
Готово

В другой миске взбейте яичные белки вместе с винным камнем до устойчивых пиков.

6
Готово

Добавьте в тесто треть яичных белков с помощью миксера или венчика и вмешайте их в тесто.

7
Готово

Добавьте еще треть белков и аккуратно вмешайте в тесто с помощью лопатки.

8
Готово

Добавьте оставшуюся часть белков и также аккуратно вмешайте в тесто.

9
Готово

Если форма для хлеба не силиконовая, проложите форму бумагой для выпечки.

10
Готово

Выложите тесто в форму и разровняйте его лопаткой.

11
Готово

Выпекайте 30-40 минут. Проверьте палочкой или зубочисткой. Остудите хлеб.

12
Готово

Наслаждайтесь!

Быстрый вкусный шопский салат
предыдущий
Быстрый вкусный шопский салат
Салат из рукколы, радичио, оливок и вяленых томатов
следующий
Салат из рукколы, радичио, оливок и вяленых томатов

64 комментариев Скрыть комментарии

Вы попали в самую точку. Это отличная мысль. Я Вас поддерживаю.

——-
https://new-world.guide/db/items/resource/ore/page/1

Я очень хотел бы с Вами поговорить.

——-
https://uristpravo.ru/

Я конечно, прошу прощения, но не могли бы Вы дать немного больше информации.

——-
https://gurava.ru/georegions/4

В этом что-то есть. Спасибо за объяснение.

——-
https://opt24.store/product-category/produkty-pitaniya/kruassany/

Жаль, что сейчас не могу высказаться — опаздываю на встречу. Но вернусь — обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.

——-
шкафы куп цены

Прошу прощения, что вмешался… Я разбираюсь в этом вопросе. Можно обсудить.

——-
https://portotecnica.su/category/show/id/188/

Да… наверно… чем проще, тем лучше… все гениальное просто.

——-
https://podologijosklinika.lt/

Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.

——-
аккаунт телеграм купить

Я думаю, что Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.

——-
https://venro.ru/

Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM, поговорим.

——-
накрутка живых подписчиков в инстаграме купить недорого

Ну наконец то

——-
https://gurava.ru/properties/show/7609

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.

——-
https://venro.ru/

Вот те на!

——-
https://opt24.store/product-category/chipsy_i_sneki/chipsy/

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.

——-
https://www.gydykis.lt/iauges-nagas-daugeli-varginanti-beda/

Охотно принимаю. Вопрос интересен, я тоже приму участие в обсуждении. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу. Я уверен.

——-
https://podology.shop/

Верная фраза

——-
https://refix.lt/

Совершенно верно! Это хорошая мысль. Призываю к активному обсуждению.

——-
самая дешевая накрутка инстаграм

В этом что-то есть и идея отличная, согласен с Вами.

——-
https://fmgcnc.ru/product/pech-dlja-mollirovanija-2111/

Сожалею, что не могу сейчас поучаствовать в обсуждении. Очень мало информации. Но эта тема меня очень интересует.

——-
https://mobile-appllication.com/pinup/

Это все нереально!!!!

——-
https://vavadavcf.info/

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Я уверен. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.

Браво, это просто великолепная мысль

——-
https://msk.modulboxpro.ru/arenda/

Товаррищь афтор,есть в более лучшем качестве ?

——-
https://piterskie-zametki.ru/225293

Совершенно верно! Мне кажется это отличная идея. Я согласен с Вами.

——-
https://gurava.ru/geocities/11/%D0%A9%D1%83%D1%87%D1%8C%D0%B5?property_type=1&purpose_type=1

Вполне, все может быть

——-
https://portotecnica.su/category/show/id/212/

Я удалил это вопрос

——-
https://opt24.store/product-category/gotovye-zavtraki/

Между нами говоря, по-моему, это очевидно. Рекомендую Вам поискать в google.com

——-
купить землю сочи без посредников

Возможно, я ошибаюсь.

——-
дизайн проект квартиры сочи

Крута тумбочка

——-
Купить подписчиков инстаграм

Это не всегда встречается.

——-
https://venro.ru/

оч даже!

——-
https://eldoradovcf.xyz/

Отличная фраза и своевременно

——-
https://msk.modulboxpro.ru/arenda/

По моему мнению Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим. Пишите мне в PM, пообщаемся.

——-
https://piterskie-zametki.ru/225022

да! настроение подня

——-
https://gurava.ru/geocities/13/%D0%92%D0%B0%D0%BB%D1%83%D0%B9%D0%BA%D0%B8?property_type=1&purpose_type=1

Кого я могу спросить?

——-
https://portotecnica.su/category/show/id/260/

Очень хорошая фраза

——-
https://opt24.store/product-category/shokolad_i_shokoladnye_batonchiki/

Все хорошо, что хорошо заканчивается.

——-
недорого проекты домов в сочи недорого

нет,почему же можна на досуге помечтать о нереальном!

——-
ремонт дома сочи

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы допускаете ошибку. Предлагаю это обсудить.

——-
накрутка просмотров Инстаграм

Вы мне не подскажете, где я могу об этом прочитать?

——-
https://venro.ru/

Как раз то, что нужно.

——-
https://eldoradovcf.xyz/

Really Zhao Ling asked confidently levitra 10 mag A prospective, randomized, double blind study, the Enlarged Prostate International Comparator Study EPICS, was conducted to compare the efficacy of dutasteride with that of finasteride in men with symptomatic BPH

Добавить комментарий

latest android games

|

popular android games