Rated 5.0/5 based on 21 customer reviews
Настоящий кето-хлеб из арахисовой муки с клетчаткой без глютена и без сахара

Поделиться с друзьями:

Или вы можете просто скопировать и поделиться этим URL

Ингредиенты

100 г. Мука арахисовая
6 Яйцо куриное (отборное)
100 мл. Молоко
50 г. Масло растительное
3 ч.л. Разрыхлитель теста
щепотка Соль
1/4 ч.л. Винный камень можно заменить 1 ч. л. лимонного сока (по желанию)
1 ч.л. Клетчатка по желанию
1 ч.л. Дрожжи сухие быстродействующие по желанию

Пищевая ценность

287 ккал.
Калории
24.98г.
Жиры
0 мг.
Холестерин
6.96г.
Углеводы
0.10г.
Сахар
11.25г.
Белки

Настоящий кето-хлеб из арахисовой муки с клетчаткой без глютена и без сахара

Праздники:
  • День рождения
  • Новогодние рецепты
  • 55 мин.
  • Порции 12
  • Простой

Описание

Практически неотличимым от настоящего дрожжевого хлеба получается этот хлеб из арахисовой муки с клетчаткой без глютена и без сахара — такой же пористый, мягкий и воздушный. А по вкусу даже лучше, потому что в нем есть аромат арахиса.

В этот рецепт добавлена клетчатка, потому что при кето-диете очень важно, чтобы клетчатки было достаточно.

Вот несколько фактов о клетчатке. Она способна добавить еде объема, не увеличивая калорийности. А это очень кстати, когда вы соблюдаете диету, потому что позволяет быстрее насытиться и не переедать. Клетчатка регулирует стул, что тоже немаловажно. Кроме того, клетчатка способствует подщелачиванию среды в толстом кишечнике, а следовательно, препятствует воспалительным процессам. Известно также, что клетчатка выводит токсины из организма. Клетчатку можно приобрести в аптеке или в магазинах.

Шаги

1
Готово

Разогрейте духовку до 180 °С.

2
Готово

Просейте арахисовую муку.

3
Готово

Смешайте все сухие ингредиенты, кроме винного камня.

4
Готово

Добавьте к яичным желткам молоко, масло и сухие ингредиенты, тщательно перемешайте.

5
Готово

В другой миске взбейте яичные белки вместе с винным камнем до устойчивых пиков.

6
Готово

Добавьте в тесто треть яичных белков с помощью миксера или венчика и вмешайте их в тесто.

7
Готово

Добавьте еще треть белков и аккуратно вмешайте в тесто с помощью лопатки.

8
Готово

Добавьте оставшуюся часть белков и также аккуратно вмешайте в тесто.

9
Готово

Если форма для хлеба не силиконовая, проложите форму бумагой для выпечки.

10
Готово

Выложите тесто в форму и разровняйте его лопаткой.

11
Готово

Выпекайте 30-40 минут. Проверьте палочкой или зубочисткой. Остудите хлеб.

12
Готово

Наслаждайтесь!

Быстрый вкусный шопский салат
предыдущий
Быстрый вкусный шопский салат
Салат из рукколы, радичио, оливок и вяленых томатов
следующий
Салат из рукколы, радичио, оливок и вяленых томатов

30 комментариев Скрыть комментарии

Вы попали в самую точку. Это отличная мысль. Я Вас поддерживаю.

——-
https://new-world.guide/db/items/resource/ore/page/1

Я очень хотел бы с Вами поговорить.

——-
https://uristpravo.ru/

Я конечно, прошу прощения, но не могли бы Вы дать немного больше информации.

——-
https://gurava.ru/georegions/4

В этом что-то есть. Спасибо за объяснение.

——-
https://opt24.store/product-category/produkty-pitaniya/kruassany/

Жаль, что сейчас не могу высказаться — опаздываю на встречу. Но вернусь — обязательно напишу что я думаю по этому вопросу.

——-
шкафы куп цены

Прошу прощения, что вмешался… Я разбираюсь в этом вопросе. Можно обсудить.

——-
https://portotecnica.su/category/show/id/188/

Да… наверно… чем проще, тем лучше… все гениальное просто.

——-
https://podologijosklinika.lt/

Вы допускаете ошибку. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM, поговорим.

——-
аккаунт телеграм купить

Я думаю, что Вы ошибаетесь. Предлагаю это обсудить. Пишите мне в PM, поговорим.

——-
https://venro.ru/

Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Пишите мне в PM, поговорим.

——-
накрутка живых подписчиков в инстаграме купить недорого

Ну наконец то

——-
https://gurava.ru/properties/show/7609

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы ошибаетесь. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM, пообщаемся.

——-
https://venro.ru/

Вот те на!

——-
https://opt24.store/product-category/chipsy_i_sneki/chipsy/

Я извиняюсь, но, по-моему, Вы не правы. Могу отстоять свою позицию. Пишите мне в PM.

——-
https://www.gydykis.lt/iauges-nagas-daugeli-varginanti-beda/

Охотно принимаю. Вопрос интересен, я тоже приму участие в обсуждении. Вместе мы сможем прийти к правильному ответу. Я уверен.

——-
https://podology.shop/

Верная фраза

——-
https://refix.lt/

Совершенно верно! Это хорошая мысль. Призываю к активному обсуждению.

——-
самая дешевая накрутка инстаграм

В этом что-то есть и идея отличная, согласен с Вами.

——-
https://fmgcnc.ru/product/pech-dlja-mollirovanija-2111/

Сожалею, что не могу сейчас поучаствовать в обсуждении. Очень мало информации. Но эта тема меня очень интересует.

——-
https://mobile-appllication.com/pinup/

Это все нереально!!!!

——-
https://vavadavcf.info/

Добавить комментарий

latest android games

|

popular android games