Ингредиенты

	400 г. Курица (филе)
	1 Груша
	100 г. Сыр (простой)
	2 ст.л. Масло оливковое
	1/3 ч.л. Горчица
	1/4 ч.л. Соль
	1/4 Перец чёрный молотый
	1 зубчик Чеснок

Пищевая ценность

157 ккал.

Калории

10.8г.

Жиры

4 мг.

Холестерин

2.2г.

Углеводы

0.80г.

Сахар

14.4г.

Белки

Куриные рулетики с грушей

Name: Куриные рулетики с грушей
Yield: 6 Servings
Ingredients: Курица (филе): 400 г.; Груша: 1; Сыр (простой): 100 г.; Масло оливковое: 2 ст.л.; Горчица: 1/3 ч.л.; Соль: 1/4 ч.л.; Перец чёрный молотый: 1/4; Чеснок: 1 зубчик

Праздники:

30 мин.
Порции 6
Простой

Описание

Шаги

1 Готово	Тщательно отбить куриные грудки, которые должны быть без кожи и костей.
2 Готово	Грушу разрезать пополам, удалить семечки и нарезать тонкой соломкой. Чеснок очистить и мелко нарезать.
3 Готово	Куриные грудки посолить, поперчить, смазать горчицей, добавить чеснок, выложить нарезанную грушу и свернуть рулетиками.
4 Готово	Положить рулетики на противень, смазанный маслом. Сверху посыпать натертым на крупной терке сыром. Накрыть фольгой и поставить в предварительно разогретую до 180 °С духовку на 20 мин.