Описание
Псиллиум — это шелуха семян индийского подорожника (не того, который растет у нас под ногами). Но если вы вдруг попадете на необитаемый остров, то вам нужно будет знать, как он выглядит. Так что постарайтесь заранее узнать об этом.
Порошок псиллиума прекрасно впитывает воду, увеличиваясь в объеме, и образует мягкий гель. Это его свойство хорошо влияет на пищеварительную систему организма человека, потому что при прохождении по пищеварительному тракту гель, почти не перевариваясь (он на 80-85 % состоит из клетчаки), аккуратно стимулирует перистальтику и очищает стенки кишечника, а также способствует созданию благоприятных условий для размножения полезной микрофлоры и замедляет всасывание жиров.
Шаги
|
1
Готово
|
Разогрейте духовку до 180 °С. |
|
2
Готово
|
Смешайте все сухие ингредиенты. |
|
3
Готово
|
В отдельной миске смешайте все жидкие ингредиенты. |
|
4
Готово
|
Все тщательно перемешайте. |
|
5
Готово
|
Если форма для хлеба не силиконовая, проложите форму бумагой для выпечки. |
|
6
Готово
|
Выложите тесто в форму и разровняйте его лопаткой. |
|
7
Готово
|
Выпекайте 30-40 минут. Проверьте готовность палочкой или зубочисткой. |
|
8
Готово
|
Остудите хлеб. |
|
9
Готово
|
Наслаждайтесь! |
