7 причин начинать утро со стакана воды натощак
Организм человека в основном состоит из воды. Это живительное вещество, необходимое для жизни, содержится во всех тканях организма. Зная, насколько это важно, вам нужно обеспечить правильное увлажнение, но что, если у вас нет привычки пить воду? Есть способ! Только не забывайте потреблять от 1 до 4 стаканов воды ежедневно натощак! Таким образом вы избежите нарушений в функционировании организма и многих заболеваний, связанных с недостаточной гидратацией. Это так просто!
Что дает питьевая вода натощак?
Вы уже знаете, что вода необходима для жизни, правильного функционирования организма и поддержания здоровья. Каковы преимущества питьевой воды по утрам?
1. Улучшает пищеварение
Стакан горячей воды натощак ускоряет обменные процессы и улучшает пищеварение — если у вас есть проблемы с газами и переполнением в желудке, такая терапия определенно уменьшит ваш дискомфорт! Горячая вода натощак также стимулирует работу кишечника и, таким образом, предотвращает запоры.
2. Улучшает мочеиспускание
Ночью организм восстанавливает клетки и удаляет ненужные продукты жизнедеятельности, которые утром будут выводиться с мочой. Если вы устали от частых инфекций мочевыводящих путей или страдаете мочекаменной болезнью, стакан выпитой утром лимонной воды ускорит опорожнение мочевого пузыря и уменьшит риск задержки мочи.
3. Удаляет токсины
Употребление стакана воды натощак нейтрализует вредное воздействие стимуляторов, таких как алкоголь или табак, в том числе нездоровой пищи быстрого приготовления или загрязненного воздуха. После вечеринки выпейте стакан воды с лимоном по утрам — это поможет вашему организму выводить токсины, накопившиеся накануне вечером.
4. Улучшает увлажнение кожи
Выпивая 2 стакана воды с лимоном и медом натощак, вы поможете сохранить упругость, эластичность кожи, предотвратить морщины и преждевременное старение, а также уменьшить видимость прыщей.
5. Ускоряет обмен веществ
Вода, помимо удаления токсинов, помогает сжигать ненужные жиры и калории, убивая чувство голода и снижая вероятность переедания. Вода по утрам также помогает поддерживать нормальное функционирование лимфатической, кровеносной и пищеварительной систем. Если вы замените свой утренний кофе на стакан воды с лимоном, то снизите уровень кортизола — гормона стресса, что также укрепит ваш иммунитет.
6. Добавляет энергии по утрам
Стакан теплой воды натощак — отличный способ разбудить энергию — он работает лучше, чем кофе, который обезвоживает и может вызвать головную боль!
7. Лечит изжогу
Питьевая вода по утрам разжижает желудочную кислоту, накопившуюся в желудке за ночь, и уменьшает чувство жжения после еды.
Как начать пить воду с утра?
Питье утренней воды — отличный способ разбудить тело и дать ему здоровое начало дня. Особенно, если в течение дня вы забудете о правильном увлажнении, привычка пить 1-2 стакана воды натощак окажет благотворное влияние на ваше здоровье. Если вы хотите позаботиться о себе и начать пить воду натощак, запомните несколько правил:
• Если вы хотите пить 2 литра воды в день, лучше разделить это количество на меньшие дозы. Первый может быть утром натощак, следующий после завтрака и отдых между приемами пищи.
• Вы должны привыкнуть пить воду натощак. Лучше начинать с небольших количеств, например, с 1 чашки, а затем увеличить до 2 и 3.
• Вода должна быть хорошего качества. Водопроводная вода должна быть отфильтрована! Качественные фильтры очищают воду от бактерий и вирусов и улучшают ее вкус.
• Если вы хотите в полной мере воспользоваться всеми полезными свойствами воды, выпейте стакан воды с медом или лимоном по утрам.
• Если вы устали от проблем с пищеварением, попробуйте пить горячую воду натощак — тепло стимулирует перистальтические движения и лечит запоры.
Уважжаемое казино online casino schweiz, которое платит. Срочные выплаты, платят любым удобным способом. Много разных онлайн игр, слотов. Огромный выбор ставок на спорт, онлайн трансляции, работают по всему миру. Нажимайте и выигрывате вместе с нами
day in split doses throughout the day buy cialis online using paypal
where to buy cialis online safely In patients that do not respond adequately to diet, pravastatin is used to treat patients with primary dysbetalipoproteinemia type III hyperlipidemia
Patients with diabetes mellitus and Dupuytren disease have a 4 fold increased risk of developing microalbuminuria than do persons with diabetes alone how long for viagra to kick in